-2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga.
-Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah.
-Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka
-Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction
-Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin
-Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin
-Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. (nanti baby lahir kulitnya bersih je)
-Makan kurma dalam bilangan ganjil
-Banyakkan berjalan, naik tangga ke... Exercise sebelum deliver baby
-Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby
-Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina.
-Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak. Jangan angkat punggung semasa meneran sbb nt koyak teruk
-Amalkan menyapu minyak zaitun di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut
-Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuat, tarik nafas dan lepaskan cepat2
-Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air
-Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu
-Minum air Selusuh. Lebih baik kalau dibuat sendiri oleh suami.. Berkat kata orang :)
Sumber: Legacy Secret Trading
No comments:
Post a Comment